Disfruta plenamente de tu cuerpo, del entorno y de la vida en general.

Si crees que ha llegado el momento de:

Recuperar la salud de tus articulaciones
Mejorar tu movimiento y calidad de vida
Entrenar sin dolor y poder realizar actividad física sin limitaciones

Te guiamos paso a paso para que ganes movilidad, recuperes la salud articular, mejores el movimiento y no vuelvas a tener molestias en tu día a día.

Qui sòm?

Somos un estudio dedicado a la salud, el deporte y la formación, donde encontrarás un espacio para mejorar tu bienestar a través del movimiento. Ofrecemos programas de entrenamiento, talleres y charlas sobre movilidad, respiración y salud articular, así como clases específicas de suelo pélvico e hipopresivos.

Nuestra prioridad es crear un ambiente acogedor y accesible para que cada persona pueda trabajar en sus objetivos de salud y movimiento, independientemente de su nivel o etapa de vida.

Pasión por enseñar.

NUESTRA MISIÓN

Ayudar a las personas a través del ejercicio, la educación y el apoyo, acompañándolas en su proceso y explicando cada parte del entrenamiento para que se sientan seguras y motivadas en su evolución

Nuestras clases

Valoración inicial + fundamentos del movimiento

Aprende las bases de un buen movimiento y una respiración consciente.

Cuerpo consciente.

Mejora la postura, la respiración, aumenta la conciencia corporal y el bienestar general.

Move

Mejora el rango articular y la flexibilidad.

Hipopresivos

Fortalece el core, el suelo pélvico, mejora la postura y la respiración.

E-Book

E-Book – Suelo pélvico y deporte

“Mejora tu entrenamiento”

Construye un movimiento saludable y protege tu bienestar a largo plazo

Si decimos que nuestra programación funciona es porque nuestras alumnas lo dicen:

"Vaig poder continuar entrenant durant els meus nou mesos d'embaràs seguint totes les indicacions de les entrenadores. Ara recuperant el postpart també ha sigut més fàcil. N'estic satisfeta d'haver-ho aconseguit gràcies al seu suport."

Neus Gurrera

La meva experiència amb l'equip és més que satisfactòria. Vaig començar amb elles en un moment bastant dur. I gràcies al seu suport tant amb la preparació física com personal puc dir que m'han ajudat a continuar endavant. Amb un abans i un després a la meva vida tant física com psicològica. Per això segueixo aquí. Gràcies per tot.

Alba Gonzalez